專家支招“如何懟壓力”明年百場講座精彩繼續

來源:捕鱼达人无限  發布時間:2019-4-12 12:14:56  點擊量:

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  本網訊  適度的壓力有利于工作效率的提高,但過度的壓力,不僅影響工作狀態、家庭和諧,也會于自身的身心健康不利。在現代人壓力越來越大的今天,該如何緩解自我壓力,做好工作、家庭的平衡術呢?11月2日,由南京市鼓樓區民政局和點點咨詢聯合主辦的“如何緩解工作壓力和家庭壓力”心理講座,引來上百名政務工作人員和市民前來聆聽。

  據悉,這次講座邀請來國家二級心理咨詢師童心,在講座過程中,童心與聽眾互動,從“如何與孩子溝通”、“如何與同事溝通”等日常生活入手,從實際出發,舉例說明小到一個動作、一個詞語的運用都會引起人們心理上的不同變化。

  “當孩子拿回一張你不是特別滿意的成績單,你通?;嵩趺此??”臺下許多家長表示,問問孩子怎么考這么差。童心表示,這是大部分家長選擇的溝通方式,而這種發問是過去式,會讓孩子感受到壓力,他要努力回想自己的不足,然后再措辭,說出一番“冠冕堂皇”的話語。如果希望下次孩子考得更好,平日更用功,不妨換一種方式?!跋麓慰際?,怎么樣能考得更好?”童心說,簡簡單單的一句話,表現出對未來的期許,孩子會努力想下一步的學習計劃,這是親子之間的完美溝通方式。

  在演講中,童心從如何構建社會和諧關系、如何建立美滿的婚姻關系、如何有效溝通親子關系入手,為現代人如何處理壓力支招,贏得了現場的熱烈掌聲,觀眾紛紛表示收獲滿滿。

  “心理也像人的身體,需要呵護,鍛煉和調理,好的講座則可以為人們帶來更科學的應對之道?!薄憊葉痘橐黽彝プ裳?、江蘇首家婚姻醫院點點咨詢創始人人郭長紅告訴記者,作為點點咨詢的公益服務,該公司已在南京開設了七場免費心理講座,場場爆滿。未來,點點咨詢還將組織近百場公益講座,助于當代人更加熱愛生命,用心生活。

 





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